Метка россии

Тренер назвал самые опасные упражнения во время тренировки

Первым в списке стали американские махи с гирями, которые могут вызвать чрезмерную нагрузку на плечи, поясницу и шею. Следующим упражнением были названы приседания в машине Смита, которые лишают человека дополнительного преимущества, поскольку следуют по прямой траектории. Еще одним упражнением Гонсалес выбрал планку с отягощением, так как это может привести к ухудшению формы, например, покачиванию в пояснице. Также не рекомендуется выполнять приседания со штангой на плечах, поскольку они создают большую нагрузку на колени, бедра и поясницу и могут вызывать сильную боль и воспаление.

Тренер дал советы по тренировкам в мороз

Также Каневский обратил внимание на то, что в сильные морозы вообще не стоит заниматься спортом на улице, чтобы не перегрузить дыхательную систему. Он напомнил о том, что многие лыжники и биатлонисты страдают бронхиальной астмой. Именно поэтому стоит ограничить физические нагрузки при температуре минус десять градусов. 23 октября судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. Саветников посоветовал не прекращать беговые занятия с наступлением холодов, чтобы не нарушать регулярность.

В Кремле ответили на заявление Пашиняна об уходе России из Нагорного Карабаха

Россия ценит конструктивные отношения с Арменией, однако в Кремле не согласны с тезисами премьер-министра республики Никола Пашиняна о провале миссии российских миротворцев в Нагорном Карабахе и уходе из региона. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, передает РИА Новости .