Метка также

Россиянкам рассказали о правилах ухода за волосами зимой

По возможности ограничьте использование фенов и утюжков для волос, так как эти приборы часто ведут к повреждению структуры волос, из-за чего они становятся более ломкими и сухими. Применяйте перед их использованием термозащитные спреи для волос, специальные масла и несмываемые маски, которые защитят волосы от негативного воздействия Если человек длительное время находится в шапке в теплом помещении, голова начинает сильно потеть, продолжила специалистка. Это может привести к неприятному ощущению, увеличению влажности на коже и созданию благоприятной среды для размножения бактерий. Это в свою очередь вызывает неприятный запах. Кроме того, шапка в помещении затрудняет доступ свежего воздуха к коже головы, что может…

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет — рекомендации ученых — новости медицины

Полноценное питание невозможно заменить приемом пищевых добавок. «Важно придерживаться режима питания, в котором особое внимание уделяется овощам и фруктам, особенно цельнозерновым продуктам, бобовым, нежирным и обезжиренным молочным продуктам, рыбе, орехам и семенам, а если вы хотите есть мясо, старайтесь есть птицу или другое нежирное мясо. Также важно заменить основные источники насыщенных жиров ненасыщенными жирами, такими как соевое и рапсовое масла, и ограничить соль, добавленный сахар и продукты, изготовленные из рафинированного зерна», — говорит Лихтенштейн. Некоторые люди могут чувствовать, что нет смысла корректировать свой рацион или худеть по мере взросления, если они плохо питаются или большую часть своей жизни страдают избыточным весом…