Метка загитова

Загитова показала простые упражнения для поддержания формы

Сначала 21-летняя спортсменка взяла в руки резинку и натянула другой ее конец на стопу. После этого она начала тянуть резинку на себя и двигать стопой взад и вперед. Затем фигуристка встала на четвереньки, переместила резинку чуть выше колен и поочередно отводила ноги в сторону. В верхней точке Загитова делала паузу. Далее фигуристка села на корточки, опершись сзади руками за скамейку, положила вес на колени и начала подниматься на руках. В конце она выполнила выпады назад, подъем таза из положения лежа и качала пресс. Фигуристка написала, что этот комплекс поможет быть в хорошей форме.