Главная

Crossfashion Group — Чего я точно не буду делать в свои 45+

Без труда можно проследить моду на диеты: на рубеже веков (конец 90-х начало 2000-х) в России был актуален метод Монтиньяка, основанный на раздельном питании и подсчете гликемического индекса продуктов. Затем пришла мода на кето — диету, когда белки и жиры «можно», а углеводы «нельзя». На кето-волне были преданы анафеме картофель, морковь, белый хлеб и любая выпечка. Хипстеры ввели в моду авокадо, пророщенные зерна и прочую экзотику, фитнесс-тренеры убедили женщин пить не менее двух литров воды в сутки, а Екатерина Мириманова, похудевшая на 60 кг., внедрила в головы читателей идею не есть после 18.00. Мода на аэробику и фитнесс, моно-диеты, отказ…

Хью Джекман поделился своей программой тренировок для роли Росомахи

Джекман признался, что в своей программе тренировок делал упор на упражнения с гирей, чтобы накачать скульптурные мышцы рук и укрепить спину. Для приведения себя в подходящую форму актеру потребовалось полгода напряженной ежедневной работы. «Я понял, что торопиться нельзя и что на подготовку потребуется время. У меня было шесть месяцев с того момента, как я закончил работу [над бродвейской постановкой “Музыкальный человек”] и начал сниматься. Я не занимался ничем больше — только проводил время с семьей и активно тренировался», — поделился подробностями Джекман.

Сальма Хайек показала седые волосы и восхитила фанатов

Американская актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек показала седину и восхитила фанатов. Соответствующие публикация и комментарии появились на ее странице в Instagram (соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена) . 56-летняя знаменитость запечатлела себя в салоне автомобиля с солнцезащитными очками на голове. Так, звезда продемонстрировала крупным кадром обесцвеченные волосы в области лба. «Вот совет, как замаскировать седые волосы, не красив их. Просто не носи очки на голове», — с иронией подписала она пост, который набрал более 418 тысяч лайков. Поклонники восхитились естественным внешним видом женщины, о чем принялись писать в комментариях. «Красотка», «Ты, как…

Эксперты дали советы по выбору между гантелями и штангой для силовых тренировок

Специалисты рассказали, что начинающим больше подойдут упражнения с гантелями, поскольку для безопасного использования штанги требуется опыт или страховка инструктора. Штанга же поможет быстрее и эффективнее нарастить мышцы, потому что с ней можно поднять больший вес. «Ваши мышечные волокна приспосабливаются к нагрузке, поэтому, если вы хотите продолжать набирать массу, важно увеличивать нагрузку за счет более тяжелых весов», — пояснил Харкофф.

Как салон красоты участвует в промо-акции сериала «Тяни, Сундук!» — Likeni.ru

«Тяни, Сундук!» – комедийный сериал, главным героем которого стал простой провинциальный парень Сундук, вечно попадающий в передряги. Главный герой хочет убрать гору мусора в своей деревне и для привлечения внимания организует чемпионат по рыбалке. В итоге это приводит к конфликту с организатором свалки.

Кожа в отпуске может испортиться. Как правильно за ней ухаживать, когда палит солнце? А что из косметички оставить дома?

Когда собираешься в летний отпуск, состояние кожи — это последнее, о чем задумываешься, пытаясь втиснуть все самое необходимое в чемодан. Тем временем в отпуске кожа нуждается в особом уходе, поскольку ко всем обычным стресс-факторам добавляется еще один — палящее солнце. «Лента.ру» попросила врача-дерматолога Веронику Коршикову и косметолога интернет-магазина Shopping Live Ксению Вебер рассказать, как правильно ухаживать за кожей в отпуске, что обязательно взять с собой, а что из косметички можно отправить под нож ради экономии места в багаже.

Как ухаживать за длинными волосами

Длинные волосы могут быть красивыми и густыми, но для того, чтобы они такими оставались, нужно уделять им особое внимание. Вот несколько советов по уходу за длинными волосами: Регулярное мытье волос. Длинные волосы нужно мыть не менее двух раз в неделю. Во время мытья используйте мягкий шампунь и кондиционер, который поможет разгладить волосы и уменьшить электризацию. Использование масок для волос. Регулярное использование масок для волос поможет укрепить и увлажнить волосы. Маски можно делать раз в неделю, используя натуральные ингредиенты, такие как оливковое масло, мед, яйца и другие. Использование средств для защиты от тепла. При использовании утюжков, фена и других инструментов для…

Как бросить курить

Бросить курить может быть сложно, но существует несколько эффективных способов, которые помогают многим людям избавиться от этой вредной привычки. Вот несколько советов, которые могут помочь: Найдите мотивацию. Определите, почему вы хотите бросить курить. Это может быть улучшение здоровья, снижение риска заболеваний, улучшение физической формы или экономия денег. Сфокусируйтесь на своей мотивации и напоминайте ее себе, когда вам тяжело. Изучите методы бросания курения. Существует множество методов бросания курения, включая никотиновую замену, терапию замещения никотина, психологическую помощь, лекарства и другие. Изучите различные методы и выберите тот, который подходит вам лучше всего. Приготовьте план. Создайте план действий, который поможет вам бросить курить. Например,…

Упражнения с маленькими гантелями 

Упражнения с маленькими гантелями могут помочь укрепить мышцы рук, плеч и спины. Вот несколько простых упражнений: Отжимания на гантелях. Начните в положении отжимания, держа гантели в каждой руке. Опустите тело вниз, согните локти и поднимите тело обратно в положение отжимания. Повторите упражнение 10-15 раз. Разведение рук в стороны. Стоя прямо, держите гантели на уровне плеч и медленно разведите руки в стороны, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз. Молотки. Стоя прямо, держите гантели в каждой руке, ладонями к телу. Согните локти и поднимите гантели к плечам, затем медленно опустите обратно. Повторите упражнение 10-15 раз. Подъемы гантелей на боковые…

Лайфхаки для красивых ногтей

Красивые ногти — это не только приятный внешний вид, но и знак здоровья. Вот несколько лайфхаков для ухода за ногтями: Питание. Здоровое питание — это основа красивых ногтей. В рационе должны быть присутствовать белок, железо, цинк, витамины A, E, Biotin, C, D. Они помогут укрепить ногти и предотвратить их ломкость и желтизну. Уход за кутикулой. Кутикула — это кожа вокруг ногтя, которая защищает его от бактерий и инфекции. Необходимо регулярно удалять кутикулу, используя специальные средства, чтобы ногти выглядели ухоженными. Регулярное пилинг. Ногти нужно пилинговать регулярно, чтобы убрать ороговевшие части кожи и сделать ногти более гладкими. Использование базового покрытия. Нанесение базового…