Для здоровья и красоты фигуры необходима физическая активность. Специалисты рекомендуют гулять пешком, заниматься плаваньем или выполнять несложные упражнения. Такие упражнения можно выполнять даже в домашних условиях, и они не займут много времени. Когда выполнения упражнений войдет в привычку, вы начнете получать удовольствие от самого процесса, ведь во время физической активности организм вырабатывает гормон эндорфин, который отвечает за счастье. Эндорфин помогает справиться с ежедневными стрессами и побороться с депрессией, улучшая наше настроение. Возьмите в руки гантели или бутылки с водой для утяжеления и держите их на уровне шеи. Выставите одну ногу вперед и согните на 90 градусов, становясь на колено второй…
Первая опасность, о которой предупредила Кокс, — это заражение вирусом папилломы человека. Она указала, что это распространенное венирическое заболевание может спровоцировать рак шейки матки или гортани, если заражение произошло во время орального секса. Сексолог отметила, что исследования показывают, что риск развития онкологических заболеваний пропорционален количеству половых партнеров. Еще один вирус, передающийся половым путем, который существенно влияет на жизнь человека — это герпес, продолжила Кокс. По ее словам, что эта инфекция неизлечима, и человек остается потенциально заразным до конца жизни. «Представьте, что вы наконец встретили настоящую любовь, признались и вас тут же бросили. Или не рассказали о болезни и живете в…
Первая поза под названием «мечтатель», по словам Лейнхардта, не только поможет лучше спать, но и укрепит отношения в паре. Эксперт указал, что в этой позе один партнер ложится на бок, а второй укладывается рядом и обнимает первого со спины. Чтобы позвоночник был ровным и не испытывал нагрузку во время сна, Лейнхардт посоветовал положить между ног подушку, расположив ее от колен до лодыжек. Вторую позу Лейнхардт назвал «мечтатель спиной к спине». Она выполняется так же, как и первая, но партнеры поворачиваются друг к другу спиной, что позволяет им получить большую свободу движений. Третья поза, по словам эксперта, называется «солдат». Он объяснил,…
Сотрудники Which совместно с итальянской организацией потребителей Altroconsumo изучили химический состав упомянутого вида белья различных брендов. В ходе эксперимента выяснилось, что в составе некоторых изделий содержалось значительное количество серебра, которое используется для борьбы с распространением микроорганизмов и устранения запаха. Несмотря на то что серебро все еще широко используется в качестве антибактериального средства, ученые предупреждают о возможных негативных последствиях для здоровья носки подобного белья. По словам экспертов, наносеребро может убить лактобактерии и здоровые бактерии во влагалище, которые помогают бороться с инфекцией, что нередко приводит к повышенному риску бактериального вагиноза, ИППП и осложнений беременности.
Зеркало здоровья: коррекция зрения по ОМС Как известно, зрение – это одно из пяти внешних чувств человека, органом которого является глаз. С помощью глаз человек анализирует мир вокруг и до 70% информации поступает к нему именно в процессе наблюдения и созерцания. Наши глаза воспринимают глубину, удаленность предметов, отмечают их передвижения. Ухудшение зрения способно радикально изменить жизнь человека, ведь с утратой яркости восприятия мира он теряет и многие социальные возможности, испытывает физический и психологический дискомфорт. В этой связи, заметное место офтальмологии в медицинской науке отнюдь не случайно. Органы зрения являются по-настоящему не только «зеркалом души», как романтически именуют их классики литературы,…
Чтобы улучшить состояние здоровья, необходимо заниматься спортом три-пять раз в неделю, заявил руководитель направления корпоративного фитнеса платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Андраник Аветисян. О простом способе поддерживать себя в форме эксперт рассказал в комментарии для «Ленты.ру». Частота тренировок зависит от ваших целей, физической подготовки и индивидуальных особенностей. Оцените свой уровень, определите, какие виды спорта вам доступны. Установите цели. Чего именно вы хотите достичь с помощью спорта? Например, вы можете стремиться улучшить свою выносливость, снизить вес или укрепить мышцы Фитнес-эксперт отметил, что занятия спортом следует начинать с легких нагрузок: ходьбы или плавания. И лишь постепенно можно увеличивать интенсивность и регулярность тренировок, при…
Хорошие новости пришли из Сингапура, правда, практически к завершению сезона винограда в России. Ученые доказали, что употребление винограда в течении 16 недель улучшает зрение у пожилых людей. Это первое исследование на людях по этому вопросу, и результаты подтверждают более ранние предварительные исследования, в которых было обнаружено, что употребление винограда защищает структуру и функцию сетчатки. Наука показала, что стареющее население имеет более высокий риск заболеваний глаз и проблем со зрением. Ключевые факторы риска заболеваний глаз включают окислительный стресс и высокие уровни конечных продуктов гликирования глаз, которые могут способствовать развитию многих заболеваний глаз, повреждая сосудистые компоненты сетчатки, нарушая клеточную функцию и вызывая…
Способность играть и «дурачиться». Молодежь обозначает ее словом «драйв». Спонтанность. Игра не теряет важности по мере взросления. Человек может свободно играть только тогда, когда чувствует себя в безопасности, любопытен, открыт миру снаружи и внутри себя. Игра принимает различные формы по мере взросления: пение, танцы, творчество, занятия спортом. В своей лекции Мак-Вильямс вспомнила о детенышах млекопитающих, которые через игру познают мир и друг друга, учатся концентрации. «Игра – часть нашего наследия от млекопитающих предков. Нам нравится играть», – подчеркивает лектор. Она приводит данные, что отказ от игр в современной структурированной среде, которая заставляет больше сидеть на месте, чем шумно играть, приводит…
Сообщается, что разработка позволит проанализировать работу сердца, печени, почек, сосудов и нервной системы, а также измерить давление, пульс, уровень кислорода и сахара в крови. Для этого пациенту нужно просто сесть в кресло, которое напоминает капсулу. Через две минуты на основе полученных данных нейросеть вынесет предварительный диагноз и рекомендации по посещению того или иного специалиста. Пока что определить рынок сбыта авторам проекта не удалось, они продолжают анализировать спрос. В розничную продажу «капсулу бессмертия» запускать не планируется. Вероятно, основными покупателями могут стать предприятия, фирмы или учреждения здравоохранения. Тем не менее на кресло уже поступила три предзаказа (базовая стоимость капсулы оценивается в 12…
Регулярная мастурбация положительно сказывается на ментальном и физическом здоровье, в частности она снижает риск рака простаты у мужчин и уменьшает менструальные боли у женщин. О пользе самоудовлетворения сексолог, психотерапевт Олег Гулько рассказал в беседе с «Газетой.Ru». Врач со ссылкой на исследования заявил, что частая эякуляция позволяет снизить риск развития рака предстательной железы на 30 процентов. Также акт самоудовлетворения ускоряет метаболизм и оказывает тонизирующее действие на организм, за счет чего человек быстрее справляется с симптомами легкого похмелья, отметил сексолог.
