Первая поза под названием «мечтатель», по словам Лейнхардта, не только поможет лучше спать, но и укрепит отношения в паре. Эксперт указал, что в этой позе один партнер ложится на бок, а второй укладывается рядом и обнимает первого со спины. Чтобы позвоночник был ровным и не испытывал нагрузку во время сна, Лейнхардт посоветовал положить между ног подушку, расположив ее от колен до лодыжек. Вторую позу Лейнхардт назвал «мечтатель спиной к спине». Она выполняется так же, как и первая, но партнеры поворачиваются друг к другу спиной, что позволяет им получить большую свободу движений. Третья поза, по словам эксперта, называется «солдат». Он объяснил,…
Эксперт заявил, что существуют способы сделать прически на немытые волосы, даже если среди уходовых средств не оказалось сухого шампуня и текстурайзера. По словам специалиста, удачно в таком случае будет смотреться тугой пучок. «Это одна из самых простых, распространенных и стильных причесок на каждый ваш день. Главное — не делаете его с помощью зубной щетки, на автомате. Используйте другие аксессуары, сочетая их с одеждой», — посоветовал он. Среди прочего, мужчина обратил внимание на конский хвост. По его словам, такая укладка займет минимум времени и не потребует больших усилий. «Рекомендую использовать сухой шампунь. Нанесите его обилно на корни и по всей длине,…
Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног. Для последнего упражнения нужно лечь на пол, согнув ноги в коленях, затем оторвать от пола лопатки и правую ногу и коснуться левой рукой носка правой ноги. Повторить на другую сторону.
Празднично украшенный фасад дома создает волшебную атмосферу, от которой веет теплом и уютом. Снаружи жилище будет выглядеть более презентабельно. Можно проявить фантазию и воплотить разные идеи по декорированию на свой вкус. Это символ гостеприимства и знак того, что в этом доме счастливы. Украшение фасада объединяет семью. Также это фотозона, на фоне которой получаются выразительные снимки. Разнообразные готовые решения продаются в магазинах. Как правило, они не стоят дорого. Но при желании и наличии времени венок можно сделать самостоятельно. Украсить венок можно елочными игрушками, шишками и даже клубками шерсти для вязания. Сколько бы ни было лет человеку, он всегда будет радоваться гирляндам.…
С течением времени меняется не только наше внутреннее состояние, но и внешность. В связи с такими изменениями меняется наш образ жизни. Изменения кожи обязаны сопровождаться изменениями в уходе. Тот уход, который идеально подходил вам в 20 или даже 30 лет, после 40 не принесет никакой пользы. А выбор правильного ухода 50% успеха. Вторая половина – это регулярность. Как подобрать домашний уход для своей кожи? Наилучшим образом это сделает специалист, который имеет индивидуальный подход. А если вы хотите сделать это самостоятельно, следуйте трем советам:
Сеть тренажерных клубов GYM24 «зашла» в Беларусь 5 лет назад. Ее владелец Адонис Григаравичюс уже рассказывал, как даже в кризис развивать бизнес и как его оцифровать. А недавно компания открыла четвертый клуб в необычном месте — в помещении когда-то самого знаменитого казино Минска «Белая Вежа». Директор по маркетингу сети Валентина Монак рассказала «Про бизнес» про нынешние сложности сферы, «фишки» нового зала и нюансы привлечения аудитории. В Минске большая проблема с площадями, которые подходят под наши залы. Мы ищем помещения от 1000 кв. метров, с большими окнами, высокими потолками с хорошей вентиляцией, которую при возможности можно усилить. Важный фактор — наличие парковки. Изначально мы рассматривали помещения только рядом с метро, но тех, которые удовлетворяют нашим требованиям, совсем мало. Место для нового…
По возможности ограничьте использование фенов и утюжков для волос, так как эти приборы часто ведут к повреждению структуры волос, из-за чего они становятся более ломкими и сухими. Применяйте перед их использованием термозащитные спреи для волос, специальные масла и несмываемые маски, которые защитят волосы от негативного воздействия Если человек длительное время находится в шапке в теплом помещении, голова начинает сильно потеть, продолжила специалистка. Это может привести к неприятному ощущению, увеличению влажности на коже и созданию благоприятной среды для размножения бактерий. Это в свою очередь вызывает неприятный запах. Кроме того, шапка в помещении затрудняет доступ свежего воздуха к коже головы, что может…
Сотрудники Which совместно с итальянской организацией потребителей Altroconsumo изучили химический состав упомянутого вида белья различных брендов. В ходе эксперимента выяснилось, что в составе некоторых изделий содержалось значительное количество серебра, которое используется для борьбы с распространением микроорганизмов и устранения запаха. Несмотря на то что серебро все еще широко используется в качестве антибактериального средства, ученые предупреждают о возможных негативных последствиях для здоровья носки подобного белья. По словам экспертов, наносеребро может убить лактобактерии и здоровые бактерии во влагалище, которые помогают бороться с инфекцией, что нередко приводит к повышенному риску бактериального вагиноза, ИППП и осложнений беременности.
Как часто мы вредим нашим ногтям, когда кусаем их, сдираем с них покрытие или занимаемся домашней работой без перчаток. Кроме того, не все следят за питанием и забывают регулярно принимать витамины и микроэлементы, которые важны для красоты и здоровья ногтей. Когда у вас на ногтях гель или шеллак, который уже изрядно отрос или отстает по краям, появляется соблазн снять его агрессивно, проще говоря содрать с ногтей. Поступая так, вы полностью разрушаете ногтевое ложе. Вы делаете его действительно нездоровым, тонким и ломким. Дерматолог считает, что серьезный вред ногтям и коже рук вы наносите под УФ лампами, когда делаете маникюр. Чтобы минимизировать…
Осень — это не только золотая и уютная пора года, но и особо опасный период для школьников и особенно для учащихся детских дошкольных учреждений. Связано это со многими факторами: авитаминоз, начало учебного сезона, повышенная умственная нагрузка, стрессы в школе, плохая погода, снижение иммунитета. Начнём, с самого важного пункта — питание. Действительно: большинство полезных веществ (витаминов, микроэлементов, минералов) детский организм способен усваивать из продуктов питания с помощью правильно организованного рациона. Особое внимание следует уделять свежим и натуральным фруктам, овощам, ягодам, не забывайте также про зелень. В качестве сладкого балуйте своего ребёнка пастилой, сухофруктами. Чтобы свободное время проходило с наибольшей пользой, присмотритесь…
